Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
|
68.6 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2024:
|
1453 kcal
|
Fat: 49.57g | Prot: 121.72g | Carbs: 127.74g.
Breakfast: Сельдерей, Сладкий Красный Перец, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Оредеж Яйцо Куриное С1, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Китайская Капуста, Landers Сыр Легкий 30%, Рост Маслянистый Салат, Зеленая Грядка Фасоль Стручковая Резаная, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Огурец (с Кожурой), Перекресток Авокадо, Агро-Альянс Крупа Перловая Голландка, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек. Dinner: Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек, Зеленая Грядка Фасоль Стручковая Резаная, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Агро-Альянс Крупа Перловая Голландка. Snacks/Other: Дикси Яблоки Гренни Смит, Maxler 100% Golden Whey Шоколадно-Ореховая Паста. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malakhovskaya79's Weight History
|