|
Углеводы 18,81 г (Из них 6 г клетчатка)=12,81 г чистых за день.
ИГ 16:55
Планка 5 день-30 сек.
|
85.9 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2024:
|
2030 kcal
|
Fat: 125.27g | Prot: 119.03g | Carbs: 18.52g.
Breakfast: Yumurta Yumurta , Белый Город Крем Сливочный 33%, Кофе (из Молотых Зерен), КЕТО ХЛЕБ миндаль, отруби, лён, Помидор Розовый Гигант Помидор, Atena Mozzarella, Al Market Kərə Yagı Yeni Zenlandiya, Mərcan Toyuq Giyməsi(Farş). Lunch: КЕТО Оладьи из грудки. Dinner: КЕТО Оладьи из грудки, Помидор Розовый Гигант Помидор, Московский Провансаль Майонез, Московский Провансаль Майонез, Помидор Розовый Гигант Помидор, Al Market Kərə Yagı Yeni Zenlandiya, Цветная Капуста, КЕТО Оладьи из грудки. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|