Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
|
62.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2024:
|
1344 kcal
|
Fat: 45.54g | Prot: 86.29g | Carbs: 149.00g.
Breakfast: Royal Cake Вафли без Сахара, Банан, Сгущенка, Кофе с Молоком, Epica Йогурт Вишня-Черешня. Lunch: Mission Deli Лепёшки со Вкусом Сыра, Куриное Филе Жареное без Масла, Русский аппетит Горчица Русская, Огурец (с Кожурой), Лента Пекинская Капуста, Простоквашино Сметана 20%, Помидоры, Махеевъ Кетчуп Томатный. Dinner: Простоквашино Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры. Snacks/Other: Royal Cake Вафли без Сахара, Кофе, Сгущенка. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|