Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
82 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2024:
|
1256 kcal
|
Fat: 51.18g | Prot: 69.67g | Carbs: 45.36g.
Breakfast: Alpro Миндальное Молоко. Lunch: Сметана 20%, Русский Хлеб Хлеб Черный, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез Оливковый 67%, Шампиньоны Тушеные, Авокадо Авокадо Хасс, Жареное Яйцо. Dinner: Жаркое из Свинины (Постное), Maestro de Oliva Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Сербская Брынза. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Zatecky Gus Пиво Светлое, Пиво. more...
|
|
2428 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
xgirl333's Weight History
|