Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
|
65.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2024:
|
1497 kcal
|
Fat: 48.55g | Prot: 120.56g | Carbs: 139.62g.
Breakfast: Колбасное Подворье Рулет Рябчик с Брусникой, Помидоры, Колбасное Подворье Рулет Куриный в Золотой Фольге, Яйцо Куриное, Петрохлеб Благодатный Хлеб. Lunch: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Троекурово Филе Грудки, Суп Турецкий Эзеголин Чорбасы. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Морозпродукт Мороженое Frudoza, Магнит Грейпфрут , Колбасное Подворье Рулет Куриный в Золотой Фольге, Белая Дача Винегрет, Петелинка Мышечные Желудки Куриные. more...
|
|
1655 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 50 minutes, Sleeping - 22 hours and 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour. more...
|
steady weight
|
|
tehas827's Weight History
|