Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
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73.2 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2024:
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2465 kcal
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Fat: 76.97g | Prot: 148.56g | Carbs: 294.87g.
Breakfast: Pão Knorr original, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa Crocante, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado. Lunch: Nestlé Chokito, Broa de Fubá, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Torta de frango com tapioca, Batata Inglesa Assada, Suco de Limão, Contra-filé Grelhado. Dinner: Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso, Xilitol, Danone Iogurte Natural Desnatado , Mamão Papaia, Banana Prata, Maçãs Fuji, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Snacks/Other: Piraquê Biscoito Leite Maltado Chocolate, Yoki Milho para Pipoca, Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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