Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
|
94.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2024:
|
1360 kcal
|
Fat: 60.37g | Prot: 62.35g | Carbs: 137.92g.
Breakfast: Кофе, Простоквашино Сметана 20%, Первый Вкус Творог 9%. Lunch: Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Самокат Лобиани по-Грузински с Фасолью , Гречка Отварная. Dinner: Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Зеленый Листовой Салат, Гречка Отварная, Гриднев Хлеб Домашний, Кавказский Долгожитель Мацони. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Мацони 2,5%, Морковь. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|