Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
|
107.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2024:
|
1533 kcal
|
Fat: 47.23g | Prot: 120.40g | Carbs: 155.75g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Домик в деревне Молоко 0,5%, Русское Море Горбуша Филе Горячего Копчения, Магнит Помидоры Черри, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Авокадо Авокадо Хасс, Вареное Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный. Lunch: Ашан Перец Рамиро, Сэн Сой Соевый Соус, Суши Весла Ролл Огурец, Жако Ролл Цезарь с Курицей Запечённый Унаги. Dinner: Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Семушка Кешью Сушеный, Помело. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Ого Отруби Ржаные. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenkaelenka86's Weight History
|