Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
|
90.4 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2024:
|
2460 kcal
|
Fat: 128.45g | Prot: 165.28g | Carbs: 169.52g.
Breakfast: ООО Пекарь Хлеб Жито Тостерный, Марианна Майонез Деликатесный Провансаль, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Помидоры Черри, Жареное Яйцо, Большевик Барни Шоколадная Начинка. Lunch: Excess Free Киш Лорен с Курицей и Грибами, Салат с Тунцом и Кукурузой. Dinner: Александра Отбивная Куриная с Сыром и Грибами , Марианна Майонез Деликатесный Провансаль, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Окрошка, Семена Льна, Polezzno Семена Чиа, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
2371 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 46 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Sleeping - 7 hours and 53 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|