Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
|
63.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2024:
|
1775 kcal
|
Fat: 78.04g | Prot: 128.57g | Carbs: 137.57g.
Breakfast: Orion Чокопай, Сибирская Ягода Малина Протёртая с Сахаром, Орехи Кешью, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Гринагро Творог Обезжиренный. Lunch: Магнит Помидоры Черри, Медведь Любимый Огурчики Домашние Консервированные, Чим Чим Соево-Чесночный Соус, Русь Восточная Опята, Приосколье Бедро Куриное с Кожей, Bonduelle Вок Овощи по-Азиатски. Dinner: Bonduelle Вок Овощи по-Азиатски, Куриное Филе. Snacks/Other: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое, Яблоко, Яйцо, Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elvirkamyp's Weight History
|