Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
|
76.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2024:
|
1400 kcal
|
Fat: 56.75g | Prot: 105.70g | Carbs: 122.93g.
Breakfast: Сухой Жареный Соленый Арахис, Морковь, Global Village Шампиньоны Маринованные, Вкусэко Жмых Льняной, 4 Сезона Лоби, Огурец (с Кожурой), Кубанские Хлебцы Хлебцы К Чаю, Белсыр Сыр Пармезан 45%, Ратимир Карбонад Особый , Запеченная или Жареная Треска. Lunch: Салат из Капусты, Foodvill Какао Порошок из Обезжиренных Бобов Какао 10-12%, Фермерский Продукт Молоко 4%, Foodvill Какао Порошок из Обезжиренных Бобов Какао 10-12%, Doshirak Чан Рамен с Говяжьим Бульоном. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lyakannf's Weight History
|