Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
68.8 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2024:
|
1449 kcal
|
Fat: 48.50g | Prot: 121.67g | Carbs: 132.26g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Геркулес Геркулес Традиционный, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Оредеж Яйцо Куриное С1. Lunch: Огурец (с Кожурой), Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Националь Булгур, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Салат Айсберг. Dinner: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек, Зеленая Грядка Фасоль Стручковая Резаная, Националь Булгур, Перекресток Авокадо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Мандарин, Maxler 100% Golden Whey Шоколадно-Ореховая Паста. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malakhovskaya79's Weight History
|