Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
69.3 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
1477 kcal
|
Fat: 51.04g | Prot: 120.99g | Carbs: 129.52g.
Breakfast: Maxler 100% Golden Whey Шоколадно-Ореховая Паста, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Landers Сыр Легкий 30%, Оредеж Яйцо Куриное С1, Лента Тилапия Филе, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Лента Тилапия Филе. Lunch: Dolce Albero Грецкий Орех, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Перекресток Авокадо, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мистраль Гречка, Геркулес Геркулес Традиционный. Snacks/Other: Зеленая Грядка Фасоль Стручковая Резаная, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malakhovskaya79's Weight History
|