Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
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84.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2024:
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1528 kcal
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Fat: 41.20g | Prot: 62.63g | Carbs: 179.18g.
Breakfast: Pão de Açúcar Sonho de Chocolate , Italac Leite Desnatado , Cenouras, Alface, Perdigão Presunto, Batavo Requeijão Cremoso Light, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Pepino (Descascado), Tomates, Adria Macarrão Espaguete 8, Ovo Frito sem Gordura, Chuchu Refogado, Abobrinha Cozida. Dinner: Perdigão Presunto, Queijo Mozzarella, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Other: Fofura Salgadinho Conchinha Presunto, Del Valle Néctar de Maracujá , Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Uísque Vodca Rum). more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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