Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
98.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 31.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2024:
|
1969 kcal
|
Fat: 79.07g | Prot: 110.75g | Carbs: 161.67g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , А ЛА КАЙМАК Творожный Сыр, Яйцо, Какао, Джемы и Варенья, Myllyn Paras Овсяная Каша. Lunch: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Курица в Сметане, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Му-Му Спагетти Отварные с Маслом. Dinner: Вяльково Корюшка Вяленая. Snacks/Other: Апельсин, Савушкин Продукт Йогурт Teos Греческий Грецкий Орех и Мед. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|