Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
103.4 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2024:
|
2440 kcal
|
Fat: 105.77g | Prot: 172.26g | Carbs: 205.22g.
Breakfast: Owolovo Mus Jabłkowo-Wiśniowy Eko, Lindt Crispy Wafer And Caramel Dark, Premieur Wędzony Łosoś Atlantycki, Almette Serek Śmietankowy, Lemberg Икра Трески, Winiary Majonez Lekki, Помидоры Черри, Яйцо, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Lidl Chleb Tostowy Maślany. Lunch: Pringles Hot & Spicy, Мандарины, Бананы, Pilos High Protein Serek Malinowy, Vemondo Hummus z Suszonymi Pomidorami, Авокадо, Primadonna Oliwa z Oliwek, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Freshona Seler Wyborny, Heinz Ketchup Łagodny, I'm Ready Mix Salat z Rukola, Редис, Яйцо, Kraina Mięsa Schab Wieprzowy bez Kości , Polskie Młyny Mąka Pszenna Tortowa, Baresa Pieczarki Marynowane. Dinner: Primadonna Oliwa z Oliwek, Tesco Filet z Uda Kurczaka, Pikok Szynka Zawędzana Wieprzowa, Pilos Ser Mazdamer Kremowy, Wasa Pieczywo Chrupkie Żytnie na Zakwasie. Snacks/Other: Ekomilk High Protein Dessert Cocoa, Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Eternal_Vitae's Weight History
|