|
diyet 2.gün
|
63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2024:
|
1549 kcal
|
Fat: 67.86g | Prot: 73.60g | Carbs: 175.47g.
Breakfast: Çörekotu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Ev Yapımı Yoğurt, Üzüm. Lunch: Sütaş Ayran, Dana Etinden Yapılan Köfte, Yeşil Mercimek Salatası. Dinner: Hünkar Beğendi, Mevsim Salata. Snacks/Other: Lipton Slim Plus Klasik, Hurma, Ceviz, Yeşil Çay, Arı Grissini. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
beyzanrckr's Weight History
|