Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
79.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2024:
|
2035 kcal
|
Fat: 61.04g | Prot: 111.98g | Carbs: 253.78g.
Breakfast: Кировский Молоко 3,2%, Простоквашино Сметана 10%, Провансаль ЕЖК Соус Майонезный Домашний, Олейна Подсолнечное Масло , Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Моя Цена Сгущёнка с Сахаром, Капуста, Яйцо. Lunch: Ёбатон Печенье Вкус Арахис, Хлебозавод 7 Хлеб Крестьянский, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Куриное Филе, Кабачок, Простоквашино Сметана 10%, Ашан Шампиньоны, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Капуста. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|