Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
94.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 31.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2024:
|
1156 kcal
|
Fat: 40.59g | Prot: 67.61g | Carbs: 135.58g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Окей Хлеб Гречневый, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Мандарины, Плеза Льняная Каша. Lunch: Молния Салат с Капустой Витаминный, ВкусВилл Холодец Говяжий (Первый Мясокомбинат). Dinner: NL International ED Кофе . Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Мандарины, Красное Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|