Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2024
|
74.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2024:
|
2957 kcal
|
Fat: 105.78g | Prot: 284.89g | Carbs: 234.96g.
Breakfast: Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Помидоры, Зеленая Линия Масло Льняное, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Яйцо, Зеленый Лук, Заливные Луга Творог 5%, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Haas Авокадо, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная. Lunch: Кинза, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Мистраль Рис Жасмин Отварной, Пиканта Лечо, Савушкин Продукт Теос 2%, Сладкий Лук, Индилайт Филе Малое. Dinner: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Заливные Луга Творог 5%, Заливные Луга Кефир 1%, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Помидоры, Сладкий Лук. Snacks/Other: Банан, Первый Русский Протеин Протеин, Первый Русский Протеин Протеин. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей's Weight History
|