Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
93.4 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2024:
|
1289 kcal
|
Fat: 61.20g | Prot: 77.29g | Carbs: 108.42g.
Breakfast: Iberica Оливки с Анчоусом, Aro Лосось Слабосоленый , Ферма Масло Сливочное 82,5%, Киевхлеб Хлеб Оксамитовий. Lunch: Грецкие Орехи, Philadelphia Сыр Филадельфия, Тунец в Воде (Консервы), Сваренное Вкрутую Яйцо, Традиція Кукурудза Консервована, Лаваш Армянский. Dinner: Верес Огурцы Острые Маринованные , Dawtona Кукурудза Консервована, Тунец в Воде (Консервы), Оливковое Масло (Первого Отжима), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Яблоко, Курага. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vikapodyk's Weight History
|