Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
63.6 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2024:
|
3358 kcal
|
Fat: 131.93g | Prot: 140.87g | Carbs: 176.95g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик с Фисташкой. Lunch: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Сметана 15%, Магнит Тан, Окрошка, Киприно Сыр 15%, Савушкин Продукт Творожный Сыр Свежа Лёгкий. Dinner: Ашан Рулетик с Вишней, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Сухие Жареные Орехи Кешью, Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel, Сердце Куриное, Глинтвейн. Snacks/Other: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Nature Foods Whey Protein. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
(alevtina)'s Weight History
|