Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
73.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2024:
|
1330 kcal
|
Fat: 97.02g | Prot: 101.29g | Carbs: 11.92g.
Lunch: Запеченные или Жареные Куриные Бедра с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены), Говядина Отварная, Говяжий Бульон, Вареное Яйцо, Велком Грудинка Домашняя, Белая Дача Рукола, Оливковое Масло, Волков Кета Филе-Кусочки в Масле, Огурец (с Кожурой), Сухие Цельные Семена Кунжута. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Сливочное Масло, Свой Урожай Грибы Маслята, Магнит Сыр Российский 50%, Простоквашино Сливки 20%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|