Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
103.1 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2024:
|
1778 kcal
|
Fat: 94.80g | Prot: 113.69g | Carbs: 124.85g.
Breakfast: Сэн Сой Соевый Соус, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Яйцо, Мистраль Рис Басмати. Dinner: Сэн Сой Заправка Ореховая для Салатов, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Капуста, Дмитрогорский Продукт Холодец. Snacks/Other: Fitelle Крем-Десерт Варёное Сгущённое Молоко без Сахара, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Экзо Арбуз Дыня, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный Сметанковый 52%, Шампиньоны Тушеные, Куриное Филе. more...
|
|
2701 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
f.r.a.u.s.i's Weight History
|