Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
53.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2024:
|
1252 kcal
|
Fat: 49.58g | Prot: 61.91g | Carbs: 128.69g.
Breakfast: Лента Соус Pan Asian Mint, Креветки (Вареные или на Пару), Яичный Желток, Вареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Авокадо Авокадо, Кофе, Домик в деревне Молоко 0,5%, Kultlab Protein Pie Черника. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое. Dinner: Чай, Домик в деревне Молоко 0,5%, Kultlab Protein Pie Черника. Snacks/Other: Кедровые Орехи , Чай, Чай с Лимоном, Магнит Банан, Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное , Миндаль Миндаль. more...
|
|
3056 kcal
|
Exercise:
Skiing (cross country) - 1 hour and 15 minutes, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
docha-marina's Weight History
|