Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
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153 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2024:
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2514 kcal
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Fat: 92.98g | Prot: 105.91g | Carbs: 307.28g.
Breakfast: Oggi Sorvete de Chocolate, Café com Açúcar, Margarina, Pão Francês, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito. Lunch: Yoki Farofa, Fugini Amendocrem (20 g), Bauducco Torrada Integral, Sadia Mussarela, Bauducco Pão de Forma Tradicional, Seara Linguiça Toscana, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola, Pão Francês sem Miolo, Acém Cozido. Snacks/Other: Melão, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Pipoca Branca (em Óleo), Mel, Aveia em Flocos, Hortifruti Mamão Papaia, Melão Amarelo. more...
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steady weight
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Diogo Almeida Silva's Weight History
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