Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
144 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 69 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2024:
|
1424 kcal
|
Fat: 69.06g | Prot: 60.31g | Carbs: 146.38g.
Breakfast: Яблоко Голден, Рассольник, Долма. Lunch: SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Голубец, Картофельное Пюре, Толченка. Dinner: Суп Куриный с Картофелем, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
|