Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
81.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
3562 kcal
|
Fat: 169.79g | Prot: 112.62g | Carbs: 392.28g.
Breakfast: Чай Несладкий, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Морковный Салат, Плов с Говядиной, Чеснок, Молоково Молоко 2,5%, Чай Несладкий. Lunch: Молоково Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Карусель Беляши с Мясом. Dinner: Coca-Cola Кола, Coca-Cola Кола, Чай Несладкий, Сметана 20%, Батон, Coca-Cola Кола, Lay's Чипсы. more...
|
Losing 15.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|