Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
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86.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2024:
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3587 kcal
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Fat: 80.11g | Prot: 190.19g | Carbs: 517.97g.
Breakfast: Banana, Lac Lélo Queijo Mussarela Fatiado, Ovo, Quaker Farinha de Aveia. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Princesa Arroz Parboilizado Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pao Frances, Pao Frances, Tirol Leite Condensado, Orquídea Macarrão Parafuso Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Galo Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Lac Lélo Queijo Mussarela Fatiado, Pao Frances. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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alexandreluiz201's Weight History
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