Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
103.7 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
2543 kcal
|
Fat: 95.94g | Prot: 196.54g | Carbs: 223.43g.
Breakfast: Ekomilk High Protein Dessert Cocoa, Банан, Lindt Crispy Wafer And Caramel Dark, Lemberg Икра Трески, Pilos Twaróg Chudy, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Авокадо, Pasłęk Ser Mozzarella, Dr. Oetker Proszek do Pieczenia, Witpak Nasiona Chia, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Lubella Mąka Puszysta Tortowa, Pilos Twaróg Półtłusty. Lunch: Мандарины, Груша, Tesco Filet z Uda Kurczaka , Vemondo Hummus z Suszonymi Pomidorami, Primadonna Oliwa z Oliwek, Freshona Seler Wyborny , Огурец (с Кожурой), Помидоры, I'm Ready Mix Salat z Rukola, Baresa Pieczarki Marynowane, Heinz Ketchup Łagodny, Kupiec Kasza Kuskus. Dinner: Банан, Wasa Pieczywo Chrupkie Żytnie na Zakwasie, Pilos Ser Mazdamer Kremowy, Pikok Szynka Zawędzana Wieprzowa, Pilos Kefir Naturalny 2%, Mlekpol Serek Topiony Kremowy, Lidl Chleb Tostowy Maślany, Madero Sos Czosnkowy z Jogurtem, Ksfood Филе Курицы Жаренное, Kaufland Pomidor Cherry, Огурец (с Кожурой). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Eternal_Vitae's Weight History
|