Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
76.8 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
2228 kcal
|
Fat: 123.10g | Prot: 149.64g | Carbs: 134.05g.
Breakfast: Маркет Перекресток Окорок Копчено-Вареный Кулателло, Ашан Молоко Низколактозное 1,5%, Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Продукт Кисломолочный Обезжиренный Вишня-Женьшень, Яйцо Куриное, Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Печень Трески. Lunch: Диво Холодец Домашний Говяжий , Творог Рассыпчатый 0,1%, Йогурт Греческий 2%, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Капуста, Каперсы, Помидоры. Dinner: Nestle Choclait Chips, Лента Лосось Атлантический Стейк Мороженый, Оливковое Масло Extra Virgin, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Капуста, Каперсы. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Netupika's Weight History
|