Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
92.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
1879 kcal
|
Fat: 90.78g | Prot: 71.90g | Carbs: 188.98g.
Breakfast: Оливковое Масло, Умное Решение Хлебцы, Перекресток Авокадо , Гренки с Яйцом и Молоком, Сочник. Lunch: Восточный Гость Халва Подсолнечная, Хлеб Бородинский, Ого Отруби Ржаные, Щи с Курицей. Dinner: Зерница Плюшка с Сахаром, Костный Бульон, Лента Мороженое Пломбир Лесные Ягоды, Гастрономическая Академия Рожниковского Шурпа с Говядиной. Snacks/Other: Зерница Плюшка с Сахаром. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|