Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
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74 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2024:
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1507 kcal
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Fat: 69.13g | Prot: 100.37g | Carbs: 71.77g.
Breakfast: Rebanadas de Jamón, Huevo, Café, Mantequilla, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo. Lunch: Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros , Naranjas, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Hacendado Champiñones Laminados, Espinacas, Hacendado Chocolate Negro 72%. Dinner: Ruavieja Licor de Hierbas, Tortilla Francesa, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Hacendado Queso Feta, Hacendado Yogur 0% Sabores, Espinacas, Hacendado Chocolate Negro 72%. Snacks/Other: Hacendado Almendras Crudas. more...
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Losing 3.3 kg a Week
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