Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
80.6 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
734 kcal
|
Fat: 40.63g | Prot: 52.52g | Carbs: 42.81g.
Breakfast: Kaneli, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Pirkka Parapähkinä, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. Lunch: Kurkku, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Kokonaiset Seesaminsiemenet (Kuivattu), Parsakaali, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Star Nutrition Omega-3, Pirkka Suippopaprika, Sitruuna, Punasipuli, Seesamöljy, Taivalkosken Mylly Hernis. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
dakiesha's Weight History
|