Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
73.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
1381 kcal
|
Fat: 106.76g | Prot: 89.17g | Carbs: 19.45g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Smart Cafe Сливочное Масло , Nutiva Кокосовое Масло, Новосибирская Птицефабрика Красное Мясо Цыплёнка-Бройлера, Кофе, Сыр Российский, Кокосовое Молоко. Lunch: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Оливковое Масло, Говядина Отварная, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Говяжий Бульон. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|