Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
63.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
1754 kcal
|
Fat: 73.44g | Prot: 131.13g | Carbs: 144.07g.
Breakfast: Киндер Шоколад, Orion Чокопай, Орехи Кешью. Lunch: Яйцо, Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов, Огурец (с Кожурой), Русь Восточная Опята, Bonduelle Вок Овощи по-Азиатски, Куриное Филе, За Родину Килька с Овощами по-Гавайски, Владхлеб Батон Нарезной Родной Край. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Русь Восточная Опята, Яйцо, Ратимир Рулет из Индейки , Куриное Филе. Snacks/Other: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Orion Чокопай, Мерси Молочный Шоколад. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elvirkamyp's Weight History
|