Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
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85.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2024:
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3438 kcal
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Fat: 60.98g | Prot: 182.06g | Carbs: 533.58g.
Breakfast: Banana, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Princesa Arroz Parboilizado Cozido. Lunch: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Princesa Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Orquídea Macarrão Parafuso Integral. Snacks/Other: Hortifruti Manga Tommy, Lac Lélo Queijo Mussarela Fatiado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo, Nutella Nutella, Pao Frances. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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alexandreluiz201's Weight History
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