Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
78.6 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2024:
|
1300 kcal
|
Fat: 71.61g | Prot: 115.76g | Carbs: 47.48g.
Breakfast: Яготинське Масло Сливочное 73%, Новгород-Северский Сыр Голландский , Кофе (из Молотых Зерен), Своя Лінія Миндаль Сушеный, Миллениум Чёрный Шоколад 80%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Своя Линия Оливки Черные без Косточки, Творог 5%, Авокадо, Омлет или Яичница. Lunch: Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Оливковое Масло, Холодец из Курицы, Кофе (из Молотых Зерен), Квашеная Капуста. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Помидоры Черри, Сильпо Лосось Слабосоленый, Курица с Ананасами, Квашеная Капуста. more...
|
|
2047 kcal
|
Exercise:
Zumba - 16 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JuliaZaik's Weight History
|