Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
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72.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2024:
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1044 kcal
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Fat: 37.41g | Prot: 74.30g | Carbs: 100.09g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Turma da Mônica Maçã (135g), Pão com ovo. Lunch: D'aucy Mistura 4 Legumes, Natural Life Gergelim Preto, D'aucy Salada Verão, Zona Cerealista Semente de Girassol, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Qualy Margarina Cremosa, Vitao Semente de Linhaça Dourada, Alface de Folha Verde, Tomates. Dinner: Casa de Bolos Bolo de Mandioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Other: Frimesa Doce de Leite, Morangos. more...
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Gaining 3.9 kg a Week
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