Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
83.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2024:
|
3197 kcal
|
Fat: 154.94g | Prot: 122.40g | Carbs: 335.47g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Песочное Печенье, Банан, Творог 9%. Lunch: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сахарный Песок, Творог 9%. Dinner: Кофе с Молоком, Песочное Печенье, Lay's Чипсы. more...
|
|
2701 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|