Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
86.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2024:
|
1890 kcal
|
Fat: 79.70g | Prot: 170.08g | Carbs: 104.37g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Желатин Пищевой, Домик в деревне Молоко 3,2%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Село Зелёное Творог 5%, Желатин Пищевой, Домик в деревне Молоко 3,2%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Село Зелёное Творог 5%. Lunch: SPAR Холодец из Индейки, Сыр Российский, Запеченный Картофель, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Хек Запеченный, Приготовленная Брокколи (без Жира), Жареное Яйцо без Жира, Приготовленная Морковь, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Сырники. more...
|
Losing 16.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|