Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
103.7 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2024:
|
2124 kcal
|
Fat: 62.11g | Prot: 177.97g | Carbs: 215.72g.
Breakfast: Lindt Lindor, Lidl Borówki, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Pilos Twaróg Chudy, Pikok Szynka Zawędzana Wieprzowa, Pilos Ser Mazdamer Kremowy, Огурец (с Кожурой), Vemondo Hummus z Suszonymi Pomidorami, Lidl Chleb Tostowy Maślany. Lunch: Pilos High Protein Drink Banana, Груша, Arla Protein Salted Caramel BCAA Pudding, Vemondo Hummus z Suszonymi Pomidorami, Heinz Ketchup Łagodny, Freshona Seler Wyborny, Kaufland Pomidor Cherry, Primadonna Oliwa z Oliwek, Булгур, Лук, Огурец (с Кожурой), Ksfood Филе Курицы Жаренное, Шампиньоны, Морковь. Dinner: Красное Яблоко, Wasa Pieczywo Chrupkie Żytnie na Zakwasie, Temar Jogurt Grecki Light, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Авокадо, Яйцо, Społem Tuńczyk w Sosie Własnym. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Eternal_Vitae's Weight History
|