Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
108.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2024:
|
1102 kcal
|
Fat: 38.79g | Prot: 105.73g | Carbs: 79.61g.
Breakfast: Окей Молоко 1,5%, Artfruit Голубика, Русское Море Горбуша Филе Горячего Копчения, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Маркет Перекресток Сыр с Голубой Плесенью, Вареное Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный. Lunch: Сэн Сой Имбирь Маринованный, Руккола, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Самбери Говядина Отварная. Dinner: Савушкин Продукт Теос 2%, Lorado Ананасы Консервированные , Пятерочка Яблоко Красное , Корень Сельдерея. Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Теос 2%, Творог 5%, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Мандарины. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenkaelenka86's Weight History
|