Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
78.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2024:
|
1254 kcal
|
Fat: 62.70g | Prot: 61.25g | Carbs: 114.92g.
Breakfast: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Слабое Кофе с Сахаром, Сваренное Вкрутую Яйцо, Жареная Свиная Отбивная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат. Lunch: Грецкие Орехи, Печеное Яблоко, Слабое Кофе с Сахаром, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Dinner: Много Лосося Салат Креветки, Руккола и Черри, Шоколадница Латте. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DaryanaRik's Weight History
|