Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
69.5 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2024:
|
1460 kcal
|
Fat: 49.54g | Prot: 120.21g | Carbs: 130.80g.
Breakfast: Maxler 100% Golden Whey Шоколадно-Ореховая Паста, Landers Сыр Легкий 30%, из Лавки Яйцо С0, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Лента Тилапия Филе, Лента Тилапия Филе. Lunch: Dolce Albero Грецкий Орех, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Перекресток Авокадо. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Алтайская Сказка Крупа Полба, Геркулес Геркулес Традиционный. Snacks/Other: Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malakhovskaya79's Weight History
|