|
после силовой тренировки вечером наелась орехов и арахис пасты перед сном (.
|
68.2 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
1479 kcal
|
Fat: 50.16g | Prot: 120.39g | Carbs: 130.27g.
Breakfast: Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, из Лавки Яйцо С0, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Пава Пава Филе Грудки Индейки Премиум. Lunch: Dolce Albero Грецкий Орех, Перекресток Авокадо, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. Dinner: Геркулес Геркулес Традиционный, Мистраль Гречка, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Snacks/Other: Зеленая Грядка Фасоль Стручковая Резаная, Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Ничего, иногда можно, не повредит
17 Jan 24 by member: Анна085
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malakhovskaya79's Weight History
|