|
вечером др с Таней, люля кебаб баранина, салат бабушки Нино. Кардио дорожка час после кафе.
|
69 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2024:
|
1477 kcal
|
Fat: 55.51g | Prot: 115.59g | Carbs: 122.64g.
Breakfast: Пхали Хинкали Салат Бабушки Нино, Пхали Хинкали Люля Кебаб из Баранины, Оредеж Яйцо Куриное С1, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Лента Тилапия Филе, Лента Тилапия Филе. Lunch: Перекресток Авокадо, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. Dinner: Националь Булгур, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Геркулес Геркулес Традиционный. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Зеленая Грядка Фасоль Стручковая Резаная, Сладкий Красный Перец, Сельдерей. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|