Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2024
|
89.3 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2024:
|
1869 kcal
|
Fat: 85.14g | Prot: 56.78g | Carbs: 231.52g.
Dinner: Bim Karışık Turşu, Hisarönü Ege Zeytin Salatası, Sprite Limon Aromalı Gazoz , Dost Tam Yağlı Yoğurt, Mevsim Salata, Biber Dolması, Salçalı Makarna, Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Çorbası. Snacks/Other: Papağan Çekirdekli Siyah Üzüm, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Kısır, Tiramisu, Mandalina, Portakal, Kırmızı Lezzetli Elma. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|