Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2024
|
83.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2024:
|
3260 kcal
|
Fat: 175.62g | Prot: 133.46g | Carbs: 288.46g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Чай Несладкий, Песочное Печенье, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Киви, Макароны с Фаршем. Lunch: Кофе с Молоком, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое. Dinner: Груша, Песочное Печенье, Coca-Cola Кола, Чай Несладкий, Кофе с Молоком, Сахарный Песок, Творог 9%, Карусель Беляши с Мясом, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное. more...
|
|
2692 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|