Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2024
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2024:
|
3731 kcal
|
Fat: 228.04g | Prot: 187.46g | Carbs: 230.13g.
Breakfast: Жевательная Резинка (без Сахара), Белый Город Молоко 2,5%, Кокосовое Масло, Lindt Шоколад Горький 100%, Сыр Российский, Семга Слабосоленая, Калина Малина Соевое Молоко с Топинамбуром, Здравник Цикорий Растворимый, Кокосовое Масло, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Жареное Яйцо. Lunch: Яйцо Куриное, Lactica Йогурт Греческий 4%, Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Гречка Отварная, Куриный Бульон, Борщ Вегетарианский, Котлета Куриная, Говядина Тушеная, Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Греческий Салат, Свекла Вареная. Dinner: Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Печень Говяжья Жареная, Котлеты из Говядины, Магнит Яблоко, Приготовленная Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Вареное Яйцо. more...
|
|
4703 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 33 minutes, Skiing (cross country) - 2 hours and 20 minutes, Resting - 12 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|